Логин: Пароль: Запомнить меня Забыли пароль? Забыли логин? Регистрация
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3

ТЕМА: Медитация «Полюбить себя»

Медитация «Полюбить себя» #2493

  • Saturn
  • Saturn аватар
  • Сообщений: 168
  • Спасибо получено: 267
  • Репутация: 17
В нашей культуре слишком распространено негативное отношение к самому себе. Эта медитация поможет вам противодействовать любому проявлению негатива к себе, включая и такие разновидности, как стыд и низкая самооценка.
В течение дня отслеживайте все свои внутренние монологи и отмечайте, сколько раз вы негативно отзывались о себе. Это может выглядеть примерно так: «Я идиот, забыл записную книжку» или «Я ненавижу свои бедра».

1. Сядьте на подушку или стул в спокойном месте. Вызовите в воображении образ той высшей силы, в которую верите. Это может быть Иисус Христос, Будда, Шакти, Магомед или ваша собственная внутренняя мудрость.

2. Представьте, что ваш кумир смотрит на вас с любовью и состраданием, принимая таким, какой вы есть. Поймите, что высшее существо вовсе не требует, чтобы вы постоянно что-то «вырабатывали» в себе, чтобы заслужить его любовь. Знайте, что Бог хочет, чтобы и вы принимали себя таким, какой есть, и относились к самому себе с такими же любовью и уважением, с какими он относится к вам.

3. Поблагодарите высшую силу за напоминание быть добрым к самому себе. Скажите ей, что с ее помощью и поддержкой вы перестанете ненавидеть себя и будете принимать себя таким, какой есть. Обещайте, что теперь вы будете жить, полностью принимая и любя себя.
Спасибо сказали: Madlen, Ruta, Julia, Мотя, Аннета

Медитация «Полюбить себя» #2793

  • Madlen
  • Madlen аватар
  • Пришла за помощью...
  • Сообщений: 67
  • Спасибо получено: 147
  • Репутация: 0
Вот здорово! Правильно говорят, что надо полюбить себя и остальные тебя полюбят!
Спасибо сказали: Ruta, Julia, Аннета

Медитация «Полюбить себя» #2799

  • Ruta
  • Ruta аватар
  • Не грузите меня
  • Сообщений: 141
  • Спасибо получено: 357
  • Репутация: 1
вот это точно
Спасибо сказали: Julia

Медитация «Полюбить себя» #2834

  • Julia
  • Julia аватар
  • Сообщений: 110
  • Спасибо получено: 283
  • Репутация: 4
100% это так и есть! Кто-то из великих сказал: если ты себя не ценишь, то никто не даст и гроша больше
Спасибо сказали: Ruta, Аннета

Медитация «Полюбить себя» #3199

  • Julia
  • Julia аватар
  • Сообщений: 110
  • Спасибо получено: 283
  • Репутация: 4
Пробовала медитировать так, не знаю, вроде получается
Спасибо сказали: Аннета

Медитация «Полюбить себя» #4207

  • Аннета
  • Аннета аватар
  • жизнь, оказывается, прекрасна)))
  • Сообщений: 109
  • Спасибо получено: 355
  • Репутация: 4
А мне это просто жизненно необходимо после ухода мужа!!! Спасибо, кто поставил тему! :) ;)
Спасибо сказали: Liubava, Бэлла

Медитация «Полюбить себя» #4228

  • Мотя
  • Мотя аватар
  • ищу понимания
  • Сообщений: 42
  • Спасибо получено: 104
  • Репутация: 1
Даааа! Я себя наверное не очень люблю, но попробую тоже, если получится... ;)

Медитация «Полюбить себя» #4358

  • Ruta
  • Ruta аватар
  • Не грузите меня
  • Сообщений: 141
  • Спасибо получено: 357
  • Репутация: 1
Julia пишет:
100% это так и есть! Кто-то из великих сказал: если ты себя не ценишь, то никто не даст и гроша больше

Вот это истинная правда! Чуточку эгоцентричности не помешает никогда! Но и других любить не надо забывать.
Спасибо сказали: Liubava, Бэлла, Irena

Медитация «Полюбить себя» #4387

  • Liubava
  • Liubava аватар
  • Сообщений: 132
  • Спасибо получено: 371
  • Репутация: 4
Короче, люби ближнего, но и себя не забывай ;) ;) ;) а то эти же ближние за тебя быстро забудут ;)
Спасибо сказали: Бэлла, Irena

Медитация «Полюбить себя» #4444

  • Бэлла
  • Бэлла аватар
  • Я счастлива, вопреки всему!!!
  • Сообщений: 96
  • Спасибо получено: 312
  • Репутация: 2
Надо и себе помедитировать, мне уже Алешани писала об этом... Все не соберусь, пока сынишка уснет, я уже сама так спать хочу, что не до медитации.
  • Страница:
  • 1
  • 2
  • 3